Η αντιμετώπιση της υπέρτασης πέρα από τη χορήγηση φαρμάκων περιλαμβάνει και το σπουδαίο κομμάτι της αλλαγής του τρόπου ζωής. Υπάρχουν κάποια μη φαρμακευτικά μέτρα, τα οποία έχουν δείξει ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση αλλά και προλαμβάνουν την εμφάνιση της υπέρτασης. Αυτά είναι τα εξής: Η διακοπή του καπνίσματος, η μείωση λήψης οινοπνεύματος, η μείωση του σωματικού βάρους, ο περιορισμός λήψης αλατιού, η άσκηση και η λήψη υγιεινής διατροφής με μείωση της πρόσληψης ζωικούς λίπους και αύξηση των φρούτων, λαχανικών και των γαλακτοκομικών χαμηλών σε λιπαρά.